Erabilera esperientzia

Gela erabiliz nire esperientzia Icexin:

Izena: Carlos M. Hiria: Bartzelona, Espainia

<4_img_right_360>

Gela erabiltzearen esperientzia partekatzea erabaki nuen Icexin. Duela zenbait urte, belauneko artikulazioek traba egiten didate futbol aktiboan jokatu ostean. Medikuek artrosiaren hasierako fasea diagnostikatu zuten. Mina ibilaldi luze baten ondoren agertu zen, eskailerak igota, eta goizean zurruntasuna sentitu nuen. Hainbat krema eta ukendu probatu nituen, baina efektua laburra izan zen. Gelari buruzko informazioa topatu nuen Icexin, konposizioa aztertu eta ordenatzea erabaki zuen. Jarraian, produktu honi buruzko nire iritzia zehatz-mehatz esango dizut.

Gela nola erabili: aplikazioaren diagrama

Posta zerbitzuaren bidez jaso nuen paketea. Ontzia itxita dago, hodia erosoa da. Argibideen arabera erabiltzen hasi. Hona hemen jarraitu dudan urratsez urratseko diagrama:

1. Azala garbitzea - belauna garbitu ur epelarekin eta xaboi neutroarekin, lehortu.
2. Aplikazioa - 2-3 cm-ko luzera duen gel-zerrenda bat estutu.
3. Banaketa - Igurtzi mugimendu zirkular arinekin guztiz xurgatu arte (1-2 minutu).
4. Aniztasuna - egunean bitan: goizean dutxatu ondoren eta arratsaldean oheratu aurretik.
5. Iraupena — etengabeko kurtsoa 21 egun.

Lehenengo hiru egunetan ez nuen aldaketa handirik sumatu. Baina lehen astearen amaieran, goizeko zurruntasuna erdira gutxitu zen. Oinez ibiltzean mina txikiagoa zen. Erabakia objektiboki ebaluatzeko behaketen egunkari bat egitea erabaki nuen.

Minaren sindromearen dinamika (10 puntuko eskalan)

Beheko taulak atsedenaldian eta oinez 30 minutu igaro ondoren nire minaren neurketak erakusten ditu.

Eskaeraren eguna	Atsedenaldian mina (puntuak)	Mina ibili ondoren (puntuak)	Goizeko zurruntasuna (minutuak)
1. eguna (hasi baino lehen)	4	7	25
7. eguna	3	5	15
14. eguna	2	3	8
21. eguna	1	2	3

Taulan ikus daitekeenez, ikastaroaren amaieran mina 2-3 aldiz gutxitu zen. Goizeko zurruntasuna ia desagertu da. Korrika errazetara (2-3 km) deserosotasunik gabe itzuli ahal izan nintzen.

Gustatu zaidana eta zer ez - iritzi pertsonala

Erabileraren esperientzian oinarrituta, gelaren alde onak eta txarrak nabarmendu nituen Icexin.

• Alde onak:
  • Xurgapen azkarra, ez du arropak zikintzen.
  • Ez dago usain indartsurik (mentol krema asko ez bezala).
  • Kontsumo ekonomikoa - hodi batek 25 egun irauten du bi aldiz aplikatuz.
  • Ez du narritadurarik eragiten larruazal sentikorrean ere.
  • Emaitza 2 hilabete inguru iraun zuen ikastaroa amaitu eta gero (gero kurtsoa errepikatu nuen finkatzeko).
• Alde txarrak:
  • Efektua pixkanaka pilatzen da eta ez da egokia mina akutua larrialdietarako arintzeko.
  • Bartzelonako farmazietan ezin izan nuen aurkitu - Interneten eskatu behar izan nuen.

Nola erabili gela emaitza onenak lortzeko

Nire esperientziatik konturatu nintzen erregulartasuna mantentzea garrantzitsua dela. Egun bat ere saltatzeak pilatutako efektua murrizten du. Gelaren erabilera ariketa arinekin (adibidez, kirol-bizikleta edo igeriketa) uztartzea gomendatzen dut. Honek odol-fluxua areagotzen du eta artikulazioetara osagaien entrega hobetzen du. Beste ñabardura bat: aplikatu ondoren, ez garbitu gela 2-3 orduz. Hobe da dutxa baten ondoren aplikatzea, azala lurrunetan eta poroak irekita daudenean.

Ikastaroa amaitu eta hilabetera, erabilera errepikatu nuen 14 egunez - prebentziorako. Orain nire belaunek muturreko zametan baino ez naute molestatzen (adibidez, 10 km baino gehiagoko krosak). Eguneroko bizitzan ez dago minik. Ziur esan dezaket: produktuaren berrikuspena positiboa da. Gela gomendatzen dut Icexin artrosiaren edo artritisaren hasierako zantzuak topatu dituzten guztiei. Baina erabili aurretik, ziurtatu zure medikuari kontsultatu behar duzula.

Garrantzitsua: nire esperientzia ebaluazio subjektiboa da. Emaitzak alda daitezke gaixotasunaren fasearen eta banakako ezaugarrien arabera.